|
Rendszerünkben fontosnak tartjuk, hogy a kezdő órák esetében bármikor be tudsz csatlakozni.
A hatha jógaóráink során a következőket tanulhatod meg:
Olyan testhelyzetek, melyek hatása elsősorban a gerincre, valamint a belső szervekre és mirigyekre irányul. Céljuk, hogy minden szerv visszanyerje, illetve megtartsa egészségét. Az ászanák fejlesztik keringési rendszerünket, melynek állapota fiatalságunkat és egészségünket alapvetően meghatározza.
Olyan légzőgyakorlatok, melyek segítségével a test feltöltődik a kozmikus energiával, azaz pránával, az elme lenyugszik.
Teljes ellazulás: fizikai, mentális és lelki szinten.
A meditáció segítségével megszabadulhatunk minden negatív tulajdonságunktól, a belső harmónia és béke állandósul bennünk. Az egyik leghatékonyabb módszer, mellyel maradandó, pozitív hatást gyakorolhatunk személyiségünk fejlődésére.
Az elméleti részek segítenek megérteni a jóga egészét, betekintést kapsz a jóga filozófiába, a jóga táplálkozásba, a pozitív gondolkodásba. Az órák azonban egyértelműen gyakorlati órák, természetesen magyarázatokkal kiegészítve.
Kiscsoportos órákat tartunk, azaz egy csoportban legfeljebb 9 emberrel tudunk foglalkozni, ezért ha jönnél, kérlek érdeklődj a tanárnál.
Mikor tudok kezdő hatha jóga foglalkozásra jönni?
|
