Króm cukorbeteg

A dietetikus elmondta, hogyan kell egy inzulinrezisztens menüt összeállítani - kikeletjogakozpont.hu

Ha megfelelő mennyiségű krómot viszünk be, akkor segít az emésztőrendszerben a szénhidrátok glükozzá való átalakításában. Amúgy ezért is lenne fontos, hogy a sok cukorbeteg étrendjében megfelelő mennyiségű króm legyen.

Vérnyomáscsökkentő Kevésbé ismert, hogy ha a vércukor szint emelkedik, a vérnyomás vele együtt növekszik.

Mind a két elem növelheti a szívbetegségek kockázatát, főleg ha elhúzódó problémákról beszélünk. Ezért aztán ha a megfelelő mennyiségben pótoljuk a krómot, az közvetve jótékony hatással lehet szívünkre és a vérnyomásunkra.

Ez természetesen nem azt jelenti, hogy a króm egyedül visszafordítja ezt a folyamatot, de a tanulmányokból kiderül, hogy a króm vagy króm-pikolinát kiegészítők javítják az inzulin funkciókat és a glükóz toleranciát.

A kutatás szerint a leghatékonyabb mennyiség mcg illetve mikrogramm naponta kétszer, étkezés közben. Mivel a króm elősegíti a szénhidrátok felhasználását, ezért az izomépítésben is fontos szerepe lehet.

Egyrészt a rosszul szabályzott vércukorszint és inzulinszint kevésébe hatékonnyá teheti az edzést, másrészt segíthet a szénhidrátok hatékonyabb felhasználását az edzés követően. Ezért is támogatja több testépítő oldal a fogyasztását.

4 fontos nyomelem cukorbetegeknek

Azt persze nem állíthatjuk, hogy a króm növeli az izomtömeget, de némi segítséget nyújthat ebben. Fejfájás és ingerlékenység A króm megszüntetheti az alacsony vércukorszint okozta fejfájást és ingerlékenységet.

Hiszen ahogy már írtuk segíthet a vércukorszint normalizálásában és nem engedi, hogy a normál szint alá króm cukorbeteg. Koleszterin A króm a segítséget nyújthat a zsír bontásában is.

Ezért lehet jó a króm cukorbetegeknek

Ezzel króm cukorbeteg meg minket a szív- és érrendszeri betegségekkel szemben. Röviden összefoglalva ennek az ásványi anyagnak nagyon fontos szerepe van a szervezetünk normál működésében.

• Minden, a kezelés nagynyomású cukorbetegség
• Átutalásos Fizetési mód Ha átutalással szeretnéd kiegyenlíteni a csomag árát, akkor ezt a fizetési módot neked találták ki.
• » Miért is fontos a króm?

Ezért is lenne fontos a megfelelő mennyiségű króm tartalmú élelmiszerek fogyasztása, mint például a zab, árpa, brokkoli, zöld leveles cukorrépa cukorbetegséggel, dió és a különféle magvak. Krómhiány gyanúja esetén célszerű több króm tartalmú élelmiszert enned, vagy táplálék-kiegészítő formájában fogyasztanod, hogy elkerülhesd a króm hiánya okozta problémákat.

Hogyan segít a króm a fogyásban és cukorbetegségnél?

Mennyi krómra lehet szükséged? Az ajánlott étrendi bevitele 40 mikrogramm körül van. Sok szakértő azonban mikrogrammot vagy még ennél is többet ajánl. Érdemes akkorra időzítened a bevitelét, amikor nagyobb mennyiségű szénhidrátot fogyasztasz.